２０２０／１２／１３（日）　２０：５６〜　　メーテレ
　テーマ「健康」




■健康のために行っている事は？
　「稼働域を広げるトーニングに興味があって、ストレッチとかヨガとか。
　　股関節を動かく動きとか、肩甲骨を動かす事を意識しながら。」

■食事で気を使っていることは？
　「バランスよく食べる事、野菜から先にいただく。
　　私はストイック過ぎないで、今食べたい」と欲しているものを、
　　”今日はお肉だ！”というと牛肉ガーっという感じに行ったり。
　　健康のためのアンテナは効かせるようにしている。
　　何でも飛びつく訳ではないんですけど、自分がピンとするものは
　　続けてやるようにしてます。」
　
■賀来千香子さんの健康の秘訣は「ストイック過ぎず、体が欲するものを食べる」