２０２０／０８／２８（金）　２０：００〜　　Ｅテレ
　「しっかりした体に！筋肉を鍛えて健康」




　今回は筋肉を鍛えて健康になることの特集。
　賀来さん、体作りで意識していることの質問に関して、免疫力下げては
　いけないと運動は意識自分なりにヨガやストレッチをやっていた。
　今は、稼働域を広げることの運動やトレーニングに今一番興味がある。

　オンラインでPC操作をやったり、考えごとしていると猫背になっている。

　番組では姿勢や腹式呼吸大切さと意識を普段もって過ごす、
　ゲストの青木さやかさんと共に、スタジオで姿勢や腹式呼吸のトレーニング
　に挑戦。
　さらに青木さんは、スタイルや姿勢も賀来さんに追いつき追い越したいと
　野望を燃やす。
　そして本トレーニングを通じて、賀来さんを超えらえたと述べ、失笑を買う。

　賀来さん、本番組を通じての書簡として、年齢を重ねて一時的にマッサージ
　して、自分で作っていかないといけないかと思っている。
　それが自分が楽になる。
　自分に向き合い、日々の積み重ねが自分を楽にする。