２０１９／１０／25（金）　２０：００〜　　Ｅテレ
　「疲れをスッキリ解消！”脳疲労”にご用心」




賀来さん疲労に関して、精神的にきつい仕事の前も疲れるが、
終わった後も疲れる。
ホッとして、この間は３時間もソファーで爆眠していたとのこと。

賀来さんの脳疲労度をチェック。
賀来さんは隠れ疲労（キリの良い処までやる、遅くまで残業しても
苦にならない）が高いとのこと。
一方で、充実感・達成感があるので疲労が感じにくい。
又、休日に遠出や体を動かす事も疲労を一層引き起こす可能性
がある。
熱い風呂が好みなのも交感神経が高ぶり過ぎ注意が必要である。
リラックスに繋がる顔マッサージや体操等を紹介していく。