２０１９／０２／２２（金）　２０：００〜　　Ｅテレ
　「心穏やかに生きるコツ！マインドフルネスめい想」




マインドフルネスめい想は、気付きを用いためい想。
最近は会社内で取り入れる動きや、暴飲暴食を防ぐ手段としても有効と
認知されており、その内容を追う。。

賀来さんはヨガをやっており、腹式や胸式の呼吸法による心の整えで
精神を統一しており、それにめい想は近いのではないかと考える。

思い出レシピは、いちじくおにぎり。
色どりの少ないお弁当が嫌だったが、親がそれを見抜、イチジクに見せた
カラフルなお弁当を作ってきて、周囲に胸を張って見せる事が出来た。