２０１７／１１／２４（金）　２０：００〜　　Ｅテレ
　「自分を知って　イライラ解消！」




賀来さんがイライラする時は、疲労が蓄積していて、時間に
追われて焦ると…というものがある。
イライラした時の対処としては、深呼吸（六秒やり過ごす）、
日記をつけて怒りの傾向や対策の分析等があるが、日記で
残ってしまう嫌な感情が残りったり、思い出したりする不安が・・。

さらにイライラする場面を探って行くと、撮影等のスケジュール
が中々出て来ない（寸前で出てくる）ので、それまでに準備して
おきたいことが出来ない等の悩みがある。
美容院、エステ、ネイル、体のメンテナンス等やりたいことが…。
対策としては、ベストな選択手段でなく、今出来る次善策を考え、
優先付けしながら対応するのが良いとのこと。


思い出レシピは、オリジナルの「茶碗蒸し」。
母が作った茶碗蒸しは、鶏肉やら、うどんが入っているオリジナル。
後年、あれは茶碗蒸しでなく、「うどん蒸し」とでも呼ぶものであると
子供達が集った時の笑い話になっているとのこと。